就是這幾天情緒不對勁，容易跟朋友生氣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況有可能與近期不愉快的經(jīng)歷影響，壓力較大，環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      在這段時間里，生活中是不是有什么事情對你造成了負面的影響，或者是遇到了什么難以解決的問題，才導(dǎo)致你出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，如果是這樣的話，最好找到問題的根源，妥善的去解決問題會有助于情緒的改善。另外，在胡思亂想的時候，可以想一些讓自己開心的事情來分散一下注意力，在容易發(fā)脾氣的時候，可以做做深呼吸和積極的言語暗示來穩(wěn)定自己。

      病情分析：
      你好，我通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看，應(yīng)該是存在事物刺激，造成心理陰影引起的負面情緒困擾，同時有一定的沖動行為發(fā)生，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以適當?shù)姆潘煞潘尚那椋灰o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，適當?shù)倪M行戶外活動，增強身體素質(zhì)，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄，避免過分的焦慮和緊張，可以睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓練，讓自己的情緒得到淡化，也有助于白天精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！