經(jīng)期可以吃板栗嗎？

      你好，月經(jīng)前后和經(jīng)期，建議盡量的不吃或少吃辛辣刺激食品，比如蔥姜蒜，辣椒，白酒等，也不要喝冷飲和吃雪糕，盡量吃溫?zé)岷孟氖称?，不要?jiǎng)诶郏磿r(shí)作息，板栗可以吃，但是不建議吃太多，以免引起消化不良

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)期可以吃板栗，女生月經(jīng)期間要多吃溫補(bǔ)性的食物以及含鐵豐富的食物。不要吃生冷刺激性食物以及具有活血、止血功能的藥物、食物。月經(jīng)期由于經(jīng)血的流失，機(jī)體會(huì)喪失一定數(shù)量的鐵元素容易引發(fā)生理性貧血?？梢远喑载i肝、菠菜等含鐵豐富的食物，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)喪失的鐵元素。