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2021-12-28 20:04:46 我要投訴
早餐是一天當(dāng)中三餐中最重要的一餐，建議您在減肥期間要保證蛋白質(zhì)的攝入，比如奶類，蛋類瘦肉類，要改掉吃零食的習(xí)慣，少吃或者不吃高熱量低營養(yǎng)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。早餐不建議您光吃水果，要營養(yǎng)搭配均衡，在保證蛋白質(zhì)攝入的同時(shí)，吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以吃一些粗纖維食物，對(duì)減肥有一定的幫助。
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