更年期是女性正常的生理過程,比較嚴重的會出現(xiàn)潮熱盜汗,渾身乏力,愛發(fā)脾氣等癥狀,平時的飲食要增加營養(yǎng),多吃一些魚類,肉類,蛋類,奶制品,豆?jié){,豆制品等補充身體所需的蛋白質(zhì),可以適量的補充一些鈣質(zhì),要保持良好的心態(tài),適量運動提高身體的抵抗力。
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