用啞鈴鍛煉能減肥嗎

      一般是可以減肥的。啞鈴是鍛煉肌肉、增加肌力的常用健身器材。如果要進(jìn)行全身性的減肥，建議采用有氧運(yùn)動(dòng)的辦法，如可以采用慢跑，同時(shí)要進(jìn)行一定量的節(jié)食，才可以起到比較理想的減肥效果。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用啞鈴鍛煉是可以減肥的，因?yàn)橛脝♀忓憻挼倪^(guò)程中能夠燃燒脂肪，消耗卡路里，提高人體的代謝能力對(duì)減肥是有幫助的，同時(shí)在減肥的過(guò)程中也要嚴(yán)格控制飲食，盡量少吃一些高熱量的食物。