如果有高血壓,首先得服用降血壓藥,把血壓控制平穩(wěn),如果血壓沒有控制平穩(wěn)參加比較強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng)可能就不大合適,28度的水溫應(yīng)該是比較合適的,只要血壓控制好,應(yīng)該是可以游泳的。平時(shí)注意保持樂觀的心態(tài),不焦慮不緊張,適當(dāng)?shù)望}低脂飲食,戒煙限酒。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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