產(chǎn)后吃快速怎樣減肥

      產(chǎn)后一般不建議減肥的，因?yàn)樵诋a(chǎn)后，榮耀進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，在母乳喂養(yǎng)期間多吃新鮮的蔬菜水果，可以吃營(yíng)養(yǎng)的食品滿足寶寶的需要，如果減肥的話也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但是不要過(guò)于的激烈。千萬(wàn)不要吃減肥的藥物。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      產(chǎn)后想要減肥建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以及配合合理飲食。首先可以慢跑或是快走，以及瑜伽鍛煉等控制體重，還要注意多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦等高蛋白食物，不要吃油膩和高脂肪的食物，有利于減肥。