飯前喝水的好處有哪些？

      飯前喝溫開水可以喚醒腸胃，有利于食物的消化吸收，尤其是有便秘的人飯前喝溫開水對于改善便秘有很好的作用，另外像對于一些有減肥意向的愛美人士，飯前喝溫開水，可以起到保護的作用，減少主食的攝入量，有利于減肥。

      飯前喝水能夠預(yù)防癌癥，是造血系統(tǒng)正常的運轉(zhuǎn)，能夠促進腸胃蠕動，有利于促進營養(yǎng)的吸收，而且會形成一定的飽腹感，能夠起到一定的減肥的效果，飯前喝水能夠促進胃液的分泌，有利于胃腸道的健康。