吃什么瘦腿快？

女 | 20歲 2021-12-26 08:29:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我的腿特別的粗，自從飲食不規(guī)律，總是吃甜東西，沒(méi)事的時(shí)候也不總鍛煉，現(xiàn)在的大腿跟的肉很多啊，因?yàn)橹笆谴┓仕傻难澴?，根本都看不出?lái)，現(xiàn)在一穿緊身褲，很是明顯啊，有點(diǎn)大象腿的感覺(jué)，我想趕緊把腿上的肉減掉。

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2021-12-26 10:17:09 我要投訴

單純瘦腿不適減肥，而是整形。調(diào)整飲食，限制熱量攝入，可以控制體重，也就是減肥，減肥不可能只是瘦腿，全身的脂肪都會(huì)減少。沒(méi)有什么食物能夠單純瘦腿，總體來(lái)講還是限制高脂高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持健康的飲食和生活方式，逐漸把體重控制好，對(duì)于肥胖者雖體重下降，腿部的脂肪也會(huì)有一定減少。