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楊玉蘭 任丘市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 細(xì)菌性陰道炎、子宮肌瘤、月經(jīng)紊亂癥
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2021-12-26 06:44:17 我要投訴
你好，更年期是一個(gè)生理的變化，女性在這個(gè)時(shí)候往往會(huì)出現(xiàn)缺鈣的情況。女性更年期補(bǔ)鈣可以多吃含鈣豐富的食物，例如牛奶，豆制品，魚(yú)蝦，堅(jiān)果，海帶，豬肝，胡蘿卜，雞蛋等等，平時(shí)多注意戶(hù)外多曬太陽(yáng)，促進(jìn)維生素d的合成，也有利于鈣的吸收和利用
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