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更年期女性吃什么補鈣好?

女 | 0個月 2021-06-01 06:45:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 更年期女性吃什么補鈣好?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友:22015
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2021-06-01 07:19:43

      你好,更年期婦女由于卵巢功能減退,雌激素分泌減少,骨量流失加快,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折的幾率明顯增加。鈣劑的選擇首先考慮碳酸鈣,原因是碳酸鈣元素鈣比例高,占40%,適量吃碳酸鈣就能保證鈣的需求。碳酸鈣需要胃酸的解離,更年期婦女選擇碳酸鈣,建議餐中或餐后服用。進餐以后有大量的胃酸分泌,讓碳酸鈣更好的解離,更好的吸收。如果更年期的婦女存在著胃酸缺乏,或聯(lián)合使用抑制胃酸的藥物,也有些更年期的女性存在著泌尿系結(jié)石,也需要補鈣,可以選擇檸檬酸鈣,也叫枸櫞酸鈣。枸櫞酸肝不需要胃酸的解離,餐前服用即可以,同時不增加尿鈣的排泄,鈣劑盡量分開服用,分次服用比單次服用吸收效果好。
      

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