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王雅君 承德市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,糖尿病
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2021-12-26 07:13:57
一般情況下黑色的東西，比如黑豆，黑米，桑葚，黑木耳，黑芝麻，都具有補腎烏發(fā)的作用，從某種意義上講可以改善發(fā)質(zhì)，建議平時注意保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，多吃綠色蔬菜水果，補充維生素，補充微量元素，肉蛋奶均衡搭配。
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