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胳膊上的贅肉怎么減？

女 | 32歲 2021-12-26 03:24:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我生完寶寶后就全身發(fā)胖，最近減了不少的體重，可就是胳膊上的贅肉減不掉，而且松松垮垮的，我想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉胳膊上的贅肉，就是不會(huì)減，想知道要胳膊上的贅肉的運(yùn)動(dòng)方法。

想得到怎樣的幫助：胳膊上的贅肉怎么減？

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朱嘉綺
朱嘉綺 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒 幫助網(wǎng)友：28012
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2021-12-26 09:01:33 我要投訴

      如果是想通過(guò)鍛煉的方式的話，是可以用啞鈴來(lái)進(jìn)行鍛煉的對(duì)局部胳膊上的贅肉起到局部的減脂的作用。女性的話這個(gè)是可以用小重量的啞鈴比如1公斤到5公斤左右的小重量的啞鈴的鍛煉為組做20個(gè)到50個(gè)

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