跳繩減肥有效嗎？

男 | 38歲 2021-12-25 11:44:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：過了35歲之后，我身體上各種毛病都出來了，高血壓，高血脂，脂肪肝都接踵而來，每年體檢都不敢看結(jié)果。這一切都源于肥胖，最近幾年的體重是突飛猛進，啤酒肚什么的久居不下。

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2021-12-25 12:18:33

跳繩減肥是比較有效的。一般也是比較不錯的減肥方法。跳繩是屬于一種有氧運動。所以能夠幫助患者消耗身體上多余的脂肪。可以達到減肥的作用。想要減肥的話，需要在飲食方面加以控制。平時應(yīng)該少抽煙喝酒。可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，不能吃高熱量和一些甜食。應(yīng)該營養(yǎng)均衡。

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