經(jīng)期跳繩減肥有效果嗎

      不建議您經(jīng)期跳繩減肥，因為跳繩屬于劇烈運動，在月經(jīng)期間身體較虛弱，建議您多休息，經(jīng)期運動容易造成月經(jīng)量多。感染等不良反應，所以如果想要減肥，建議您制定科學合理的減肥計劃?？梢赃x擇瑜伽慢跑，騎車快走，每周堅持三次以上，并持之以恒。才能達到滿意的減肥效果

      指導意見：
      月經(jīng)期間，是不建議進行跳繩等劇烈運動的。不管是從體力狀態(tài)上，還是為了避免發(fā)生并發(fā)癥，在月經(jīng)期都盡量減少劇烈的運動，注意保暖，避免由于劇烈的活動，造成經(jīng)血逆流或者繼發(fā)的盆腔感染等等的并發(fā)癥。