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每天騎行15公里減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-25 10:14:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天騎行15公里減肥嗎

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風(fēng)，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2021-12-25 11:12:24 我要投訴

      每天騎行15公里，對于減肥是肯定有幫助的，但是還需要配合飲食控制，如果不配合飲食，大吃大喝，一樣是減不下來體重的，而且這種運(yùn)動長期很難堅持，并不是一個最佳的減重方式

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-12-25 12:20:05 我要投訴

      每天騎行15公里是可以減肥的，可以加快體內(nèi)脂肪和熱量的燃燒，從而可以使體重下降。運(yùn)動的同時，還要注意飲食，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物，比如粗糧、蔬菜。

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