抑郁癥日常注意事項有哪些？

      抑郁癥的患者在日常生活當中要注意的是，首先不要老是負面評價自己，要對自己的生活和選擇，學會接納認可，要學會與周圍的人溝通交流，學會換位思考，冷靜理性的處理問題。及時的宣泄負面情緒。在飲食上可以多吃一些香蕉百合，黃花菜，也可以經(jīng)常的用甘麥大棗湯進行食療。如果自己調(diào)整不好，那就一定要注意及時的去醫(yī)院就醫(yī)，吃藥治療，定期的隨訪復(fù)診。

      如果患有抑郁癥這一類的問題，在日常生活當中首先需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴宣泄，釋放。