老年人可以多吃肉食嗎？

      老年人不可以多吃肉食，老年人的膳食中肉類脂肪過多會引起營養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂。而且老年人自身免疫力比較低，活動量也很少，吃太多的肉類容易使體內(nèi)脂肪太多，導致營養(yǎng)不平衡，嚴重的還有可能會引起高膽固醇或者是高血脂癥。

      老年人盡量要避免吃太多的肉食，吃太多肉食的話，有可能會出現(xiàn)胃脹以及血壓血脂增高的情況，建議在日常的生活當中，老年人群可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜，也要合理的攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，能夠避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的的現(xiàn)象！