太追求完美的人怎么變得自信呢

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況，與你自身的性格因素影響，環(huán)境影響，成長(zhǎng)經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都有自身的優(yōu)缺點(diǎn)，沒(méi)有人是十全十美的，生活中的事物也是一樣，難免有時(shí)會(huì)有一些不盡如人意的地方。建議你平時(shí)要多想自身以及周圍事物的積極一面，樂(lè)觀的去看待問(wèn)題，可以多做一些自己擅長(zhǎng)的事情，不斷增強(qiáng)自身能力，培養(yǎng)自信心。做些適度的體育鍛煉，培養(yǎng)些有益于身心的興趣愛(ài)好，這都能夠幫助改善目前的狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你現(xiàn)在的這些情況敘述來(lái)看，可能與你精神壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)慕箲]，以及強(qiáng)迫思維有關(guān)，同時(shí)也與你受到的事物刺激，對(duì)自己要求過(guò)高，導(dǎo)致的自卑心理有關(guān)，另外，也考慮你屬于內(nèi)向型性格，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)?shù)姆潘煞潘尚那椋苊饨o自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整自己的情緒，避免過(guò)分的焦慮，緊張以及對(duì)事物過(guò)分的敏感，多想事物積極樂(lè)觀的一面，多去做一些積極開(kāi)心的事情，多與人交流溝通，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的情緒得到淡化，也有助于您增強(qiáng)自信心，多對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)鼓勵(lì)機(jī)制，必要時(shí)到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到問(wèn)題的根源，對(duì)癥解決
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情況，追來(lái)完美，讓你感到自卑，這樣你可能沒(méi)有好的情緒做事，追求完美將成為你沒(méi)法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。你可能明白自己這種心態(tài)不好，但要改變自己的心態(tài)，確實(shí)需要好好調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要在心里明白追求完美，這是長(zhǎng)期目標(biāo)，不可能一步實(shí)現(xiàn)。任何想法要在現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)，就得有方法有計(jì)劃。你因?yàn)樽非笸昝?，不接受現(xiàn)實(shí)，你在現(xiàn)實(shí)中如何立足？我覺(jué)得你這個(gè)問(wèn)題要轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，需要耐心討論一下。希望你能回復(fù)討論。
      以上是對(duì)“太追求完美的人怎么變得自信呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！