哺乳期的媽媽應(yīng)該如何減肥？

女 | 32歲 2021-12-24 07:04:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：上個(gè)月剛生完寶寶，肚子上的肉松垮垮的，多了好大一圈肉，一個(gè)多月過去了也沒見恢復(fù)，孩子還在喝奶，我也不敢吃什么減肥藥只能平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，可是沒多大效果啊。

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2021-12-24 07:24:09 我要投訴

      病情分析：
      既然在哺乳期，減肥只能是控制飲食，多運(yùn)動(dòng)。但是也不能太嚴(yán)格的控制飲食。否則，有可能導(dǎo)致乳汁不足。
      指導(dǎo)意見：
      就是不要過多的攝入，正常的吃飯。不要吃涼食，宵夜，油炸的食物。可以適當(dāng)?shù)亩喑跃G葉蔬菜。然后就是多運(yùn)動(dòng)。