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紅豆元宵小米粥能當(dāng)早餐吃嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-23 19:53:01
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健康咨詢描述： 紅豆元宵小米粥能當(dāng)早餐吃嗎？
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2021-12-23 21:19:46 我要投訴
可以把紅豆元宵小米粥當(dāng)做早餐吃。小米粥容易消化，可以幫助健脾養(yǎng)胃。紅豆，里面有比較多的膳食纖維和維生素，可以幫助增加飽腹感，也可以加速腸道的蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)代謝廢物的排除。只是在吃元宵的時(shí)候，一定要煮熟煮透，可以將元宵放在小米粥里一起煮，這樣煮出來(lái)的元宵比較軟爛，小米粥也比較黏。
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