渾身無(wú)力犯困早起也沒(méi)精神多夢(mèng)

      你好，根據(jù)你的所述的情況，估計(jì)是不規(guī)律的作息的時(shí)間，自己的生物鐘紊亂所致的，可以自行的調(diào)整的，建議注意自行的調(diào)節(jié)，生活規(guī)律合理可以中醫(yī)中藥調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，鍛煉身體會(huì)逐漸的恢復(fù)正常的

      病情分析：
      夢(mèng)是潛意識(shí)的語(yǔ)言，往往通過(guò)象形比喻，夸張扭曲等手法，表達(dá)著我們內(nèi)心的情緒，感受計(jì)劃，可望判斷等等。所以在一定程度上，夢(mèng)是宣泄情緒，表達(dá)感受的一種方式。但是夢(mèng)太多了，又會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)期的睡眠質(zhì)量不好，往往又會(huì)引發(fā)多方面的身體不適。在空閑的時(shí)候經(jīng)常拍打頭頂前部力度，以自己能夠承受為宜。時(shí)間，15分鐘以上。這個(gè)方法不僅可以緩解睡眠問(wèn)題，還可以適度的調(diào)節(jié)情緒。
      以上是對(duì)“渾身無(wú)力犯困早起也沒(méi)精神多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先建議您做一個(gè)常規(guī)的身體檢查，尤其是血壓血糖，甲狀腺等治標(biāo)。如果是身體健康原因，就應(yīng)該對(duì)癥服藥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      排除身體原因，睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)屬于失眠癥的特征。建議適量參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)放松身心。保持良好的的作息習(xí)慣，晚飯不宜過(guò)飽，也不要吃不易消化的食物。睡前一個(gè)小時(shí)不要玩手機(jī)，睡起兩個(gè)小時(shí)不要吃東西。