好像自己有焦慮癥吧，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己感覺情緒特別焦慮心情不好有時(shí)候也挺開心的，可能和自己脾氣，性格有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己工作或生活時(shí)間，遇到事情需要多和家人朋友溝通交流，每天保持樂觀心態(tài)，如果自己無法控制自己情緒需要咨詢心理醫(yī)生的。

      病情分析：
      上午好，有抑郁，焦慮癥表現(xiàn)，導(dǎo)致煩躁不安，易怒，睡眠質(zhì)量也受到影響，可以進(jìn)一步惡性循環(huán)，與壓力，性格敏感，缺乏溝通表達(dá)等因素有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多與家人，朋友聊聊，增加相互了解，這樣有利于增加安全感和自信心
      另外，注意按時(shí)作息，保證睡眠時(shí)間，培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，讓自己盡量放松，釋放不良情緒，緩解壓力

      病情分析：
      一般是在什么情況下會(huì)心情不好？你怎么看別人一鬧？你的這個(gè)看法想法很關(guān)鍵，因?yàn)樗鼤?huì)直接影響你的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果你的看法想法消極負(fù)面，那么就會(huì)有很多的負(fù)面情緒。所以要去調(diào)整自己的看法想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。凡事都有兩面性，要去看到積極的一面。
      以上是對(duì)“好像自己有焦慮癥吧，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種狀況，不是焦慮癥。焦慮癥患者的表現(xiàn)是對(duì)未來的一種莫名的擔(dān)心與恐懼?？偸前咽虑橄氲哪敲丛愀?。并且還會(huì)有身體方面的表現(xiàn)，比如說心慌，出汗，運(yùn)動(dòng)性不安。
      指導(dǎo)意見：
      不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。盡量的，不要生悶氣。遇到問題，要往好處方面去想。控制好自己的情緒。遇到不開心的事情，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力。找自己喜歡做的事情去做。