怎樣更快減肥？
女 | 23歲 2021-12-22 09:44:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我想減肥，因?yàn)轶w重一直降不下來(lái)，慢慢也患上了腰椎病，經(jīng)常要去醫(yī)院做理療，醫(yī)生讓我控制體重，減肥，想知道有什么有效的減肥方法，不吃藥的，本人體重145斤，希望瘦到一百斤左右。
想得到怎樣的幫助：怎樣更快減肥？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張桂芬 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 熟悉并掌握內(nèi)科及兒科常見(jiàn)病的診療經(jīng)驗(yàn),糖尿病,甲亢
幫助網(wǎng)友：36912稱(chēng)贊：1
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-12-22 09:52:47 我要投訴
你好，想要快速減肥，主要還是考慮改變食物的結(jié)構(gòu)，經(jīng)?？梢远喑怨任?，水果，蔬菜，少吃細(xì)糧，少吃高脂肪的食物，還要控制飯量不要吃得過(guò)多，睡覺(jué)前不要吃東西，還要參加一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，通過(guò)有氧訓(xùn)練消耗過(guò)多的能量
疾病百科| 腰椎病
掛號(hào)科室：骨科
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線(xiàn)免費(fèi)咨詢(xún)
