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因?yàn)槔瞎偸翘珣胁辉缸鍪虑?，自己容易發(fā)脾氣
女 | 31歲 2021-12-22 09:41:21
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 因?yàn)槔瞎偸翘珣?，一回家就是躺床上玩手機(jī)，也不管小孩，做點(diǎn)事情都要三催四請(qǐng)，我看見(jiàn)這種情況就覺(jué)得心里很窩火，難免產(chǎn)生對(duì)比心理，容易自己生悶氣或者在言語(yǔ)上對(duì)老公惡語(yǔ)相向，還有總是否定自我的情況。我要如何轉(zhuǎn)換自己的想法，改變這種情況？
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2022-09-28 08:56:34 我要投訴
首先出現(xiàn)此類的狀況先耐心的和家屬進(jìn)行一些溝通交流，看看對(duì)方能不能有進(jìn)一步的一些改變和調(diào)整，如果你的配偶沒(méi)有做出任何的改變和調(diào)整的話，自身就要學(xué)會(huì)正確的看待面對(duì)和接納這種現(xiàn)實(shí)，另外用正確的方式宣泄釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診。
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