爬山導(dǎo)致膝蓋不好，現(xiàn)在做不了劇烈運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 19年爬山過度膝蓋疼沒注意休養(yǎng)，后來不能爬山走路多了膝蓋上下左右疼，怕負(fù)重怕著涼，一直上夜班休息不好，但是睡眠充足時(shí)腿就舒服，泡熱水澡或按摩膝蓋附近也舒服，我19年去醫(yī)院做過核磁大夫說骨頭韌帶都沒事，但是以后不要爬山了，最近又爬了次山才走1個(gè)多小時(shí)路也不是特陡那種，走得還挺慢回來兩腿膝蓋下方?jīng)]感覺膝蓋靠外那側(cè)沒感覺，內(nèi)部有點(diǎn)疼（入冬后本就有點(diǎn)疼），這次上方肌肉有些疼但不是特列害（是不是肌肉有啥炎癥呀？）請(qǐng)問這到底還能不能治好呀，因?yàn)槲彝圻\(yùn)動(dòng)的尤其是爬山
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根據(jù)你身體出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)損傷的臨床病變表現(xiàn)情況，是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)以后，韌帶軟組織損傷一種病變表現(xiàn)最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，通過對(duì)牛里的按摩跌打損傷和促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
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