長(zhǎng)期便秘需要進(jìn)行綜合性的調(diào)理,飲食注意不吃油膩辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜水果、富含膳食纖維的食物,多飲水,戒煙忌酒,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),日常生活中可以輕柔腹部。改善生活之后沒(méi)有好轉(zhuǎn)可以服用緩瀉藥,比如乳果糖口服液、聚乙二醇等。
平時(shí)一定要保證每天喝個(gè)8杯水,出現(xiàn)便秘的情況要多吃一些膳食纖維豐富的食物,比如香蕉,芹菜,白菜,來(lái)幫助腸道蠕動(dòng)。第二早上空腹可以喝一杯蜂蜜水,來(lái)滋潤(rùn)腸道。第三,盡量避免吃一些容易上火的食物,少吃一些肉類(lèi),還有辣椒這種刺激性的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
用于脾胃虛弱,體倦少食,脘腹疼痛,或?yàn)a痢腹痛;肺...[說(shuō)明書(shū)]
順氣降逆,消積止痛。用于嬰幼兒乳食內(nèi)滯證,癥見(jiàn)腹...[說(shuō)明書(shū)]
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