改善便秘吃什么？

      根據(jù)你所咨詢的問題來看，要想改善便秘可以吃香蕉，因為香蕉里含有較多的膳食纖維，膳食纖維可以刺激胃腸蠕動，能很好的緩解便秘，還可以吃火龍果，因為火龍果里面含有較多的維生素C和水溶性膳食纖維有潤腸通便的作用。

      想要改善便秘，在飲食上可以多吃富含膳食纖維的食物，如果便秘比較嚴重的話，就需要通過藥物來進行調(diào)理，必要的話需要通過手術(shù)來進行治療，多吃新鮮的蔬菜促進腸胃蠕動，能夠有利于大便的排出。

      改善便秘的話建議平常的時候可以多吃一些富含膳食纖維的食物，像芹菜洋蔥都是可以多吃一些的，平常的話也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果比較好，飲食方面的話也是要以清淡為主。
      以上是對“改善便秘吃什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！