多吃南瓜可以保護(hù)眼睛嗎？

      你好，南瓜營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，特別含有維生素A和鋅比較豐富，經(jīng)常吃南瓜對眼睛有一定的保護(hù)作用，而且還可以美容養(yǎng)顏，延緩衰老，促進(jìn)身體的新陳代謝，

      一般來說多吃南瓜是可以保護(hù)眼睛的，想要保護(hù)眼睛還應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，這些水果都能夠?qū)ρ劬ζ鸬奖Ｗo(hù)作用的，平時應(yīng)該注意多喝溫水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩油炸的食品。