早上醒過(guò)來(lái)的時(shí)候身體沉重疲勞

女 | 23歲 2021-12-20 12:43:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近半個(gè)月基本都是晚上12-1點(diǎn)睡覺(jué)，早上6、7點(diǎn)被憋醒解個(gè)手，然后回籠到7點(diǎn)45左右起床，起來(lái)后總是感覺(jué)身體很沉重有些疲憊，偶爾有點(diǎn)腰酸，不過(guò)下床走走路就沒(méi)事了，白天有時(shí)會(huì)腰酸但不會(huì)沒(méi)有精神，請(qǐng)問(wèn)是什么問(wèn)題需要怎樣改善呢？

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2021-12-20 14:14:57 我要投訴

你好目前癥狀，作息不規(guī)律，考慮是直接導(dǎo)致目前的情況，建議飲食上多吃一些高蛋白的食物，雞蛋牛奶多吃一些，多喝水，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，如果持續(xù)不改善的話，必須到醫(yī)院進(jìn)行檢察建議進(jìn)行醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行把脈