怎樣才知道自己體質(zhì)虛。
健康咨詢描述： 你好，不知道自己是否體質(zhì)虛，別人還穿著短袖，自己卻覺(jué)得冷。在夏天，站在樹(shù)陰下，自己還是感覺(jué)會(huì)冷。經(jīng)常頭痛，渾身無(wú)力，流鼻涕。
想得到怎樣的幫助：怎樣才知道自己體質(zhì)虛。
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要判斷自己是否體質(zhì)，需要看一看自己平時(shí)是否愛(ài)出汗，有沒(méi)有容易感冒，或者是頭暈乏力等一些癥狀，免疫力低的人一般都是身體體質(zhì)比較虛的，所以平時(shí)要注意增強(qiáng)身體體質(zhì)，要運(yùn)動(dòng)要鍛煉身體。
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可以到醫(yī)院找中醫(yī)，通過(guò)中醫(yī)辨證檢查來(lái)進(jìn)行診斷，一般體質(zhì)虛弱的人容易出汗或者是身體乏力，或者是會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)等一系列的癥狀表現(xiàn)，建議您日常的生活當(dāng)中要運(yùn)動(dòng)，要鍛煉身體，提高自己的身體體質(zhì)。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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