黑木耳中都含有什么營養(yǎng)元素？

男 | 0個月 2021-12-19 18:14:17 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：黑木耳中都含有什么營養(yǎng)元素？

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2021-12-19 19:40:03 我要投訴

適當(dāng)?shù)某砸恍┖谀径强梢匝a(bǔ)充體內(nèi)所需的一部分微量元素的，而且中醫(yī)來說，吃一些木耳還可以起到滋補(bǔ)腎氣的作用，建議在日常的生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠径?，也要合理的攝入其他食物，才能保證營養(yǎng)均衡！

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2021-12-19 19:41:22 我要投訴

黑木耳中的營養(yǎng)元素非常的豐富。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為“素中之葷”。

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