如何在飲食上預(yù)防胃癌？

      預(yù)防胃癌的發(fā)生主要在于平時的防護及保養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食及生活習(xí)慣，盡量不要吃生冷辛辣刺激油膩性的食物，少食多餐，避免暴飲暴食。要保持良好樂觀的心態(tài)，避免過度的緊張焦慮。

      預(yù)防胃癌，首先養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，一日三餐按時按量吃飯，不要暴飲暴食，不要經(jīng)常吃些過燙過冷過酸過辣和過于油膩的食物，不吃腌制熏制食品，不能喝酒。平時生活規(guī)律，按時休息，避免經(jīng)常的熬夜，緊張和焦慮，多吃些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素C，提高機體的免疫力，適當鍛煉身體，增強體質(zhì)。

      平常飲食規(guī)律，少喝酒或不飲酒，不熬夜或少熬夜，鍛煉身體，總之養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。排查有無幽門螺旋桿菌感染，如果有，盡早根除。如果有家族史，定期復(fù)查胃鏡。
      以上是對“如何在飲食上預(yù)防胃癌？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！