有時(shí)無(wú)緣無(wú)故的很難受

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，總是無(wú)緣無(wú)故的很難受，而且總想哭，想的事情很多，這種情況要考慮是焦慮，抑郁的傾向
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槊總€(gè)人的性格是不相同的，所以在遇到精神壓力大，思想顧慮重，或者是周圍環(huán)境刺激以及睡眠不好等情況下，就有可能導(dǎo)致焦慮抑郁的發(fā)生，針對(duì)你目前的情況，建議你一定要自我調(diào)節(jié)，要放松心情，對(duì)任何事情保持樂(lè)觀的心態(tài)，另外不要太在意周圍人對(duì)自己的看法，走好自己的路，就好，另外就是多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)有利于心情的改善和睡眠質(zhì)量的提高，其次就是一定要做到規(guī)律作息保障，足夠的睡眠時(shí)間，通過(guò)以上的方法來(lái)調(diào)理，如果仍然得不到改善的話，那么就需要就診精神心理科的醫(yī)生

      病情分析：
      你情緒波動(dòng)比較大，經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故的難受，控制不住想哭和胡思亂想，在乎別人的看法，看起來(lái)缺乏安全感，情緒壓抑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      16歲處于青春期，生理和心理發(fā)育比較快，非常希望得到理解接納支持。你很在乎別人的評(píng)價(jià)，有些信心不足，平時(shí)需要多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，做些感興趣的事，培養(yǎng)愛(ài)好興趣特長(zhǎng)，增加自信。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前是處在青春期的，在獨(dú)立人格形成期和現(xiàn)實(shí)差距較大，有過(guò)度的理想化，而引發(fā)有自我價(jià)值感，也會(huì)受家庭成長(zhǎng)中抗壓能欠缺以及過(guò)度的敏感，引發(fā)有胡思亂想，不排除有異常的行為
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)前的情況需要自我積極的接納，同時(shí)要結(jié)合周期性來(lái)評(píng)估，沒(méi)有明確的校園事件或者家庭事件，而導(dǎo)致有負(fù)面價(jià)值感增強(qiáng)的情況，是需要盡早的就診精神心理門診進(jìn)行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別診斷，必要時(shí)配合專項(xiàng)的心理干預(yù)
      以上是對(duì)“有時(shí)無(wú)緣無(wú)故的很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲女孩有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故的難受，想要通過(guò)哭泣來(lái)改善不良情緒，在生活中容易胡思亂想，常常會(huì)非常在意別人的想法，希望能夠得到有效的改善，獲得積極的幫助
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你內(nèi)心對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況需要提醒的是，如果當(dāng)事人對(duì)聲音對(duì)光線也比較敏感的情況下，就可以確診，出現(xiàn)了明顯的抑郁傾向，需要及時(shí)盡早的到公立正規(guī)的精神科接受藥物的支持！
      在藥物支持的前提下，還需要盡可能的規(guī)律作息，增加有氧健身鍛煉，同時(shí)在條件允許的情況下接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，有利于病情的康復(fù)