健康咨詢描述: 非糖尿病的高血糖可以逆轉(zhuǎn)嗎
高血糖的患者他可要在日常生活中避免久坐熬夜勞累,每天增加一些膳食纖維含量豐富的食物,但是要適量不能超過(guò)8克有助于血糖的管理。高血糖的患者還要增加運(yùn)動(dòng)量,使體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi),不要超過(guò)105,所以一般通過(guò)以上的方式,高血糖就會(huì)進(jìn)行短期的強(qiáng)化,降糖30%仍可以達(dá)到逆轉(zhuǎn)。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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