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肥胖的分類包括什么

更新時間:2025-01-17 11:15:44

肥胖的分類包括單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖、遺傳性肥胖等。

1.單純性肥胖:最為常見,主要是由于熱量攝入過多且消耗過少,長期的不良飲食習(xí)慣如過度進(jìn)食高熱量食物,像油炸食品、甜品等,以及運動量嚴(yán)重不足,長期久坐不動等生活方式導(dǎo)致體內(nèi)脂肪過度堆積,一般不伴有明顯的內(nèi)分泌及代謝性疾病。

2.繼發(fā)性肥胖:由某些疾病引起,比如內(nèi)分泌疾病,像甲狀腺功能減退癥,甲狀腺激素分泌減少,身體代謝速度變慢,能量消耗降低,從而引發(fā)肥胖;還有庫欣綜合征,因體內(nèi)糖皮質(zhì)激素分泌過多,會出現(xiàn)向心性肥胖,表現(xiàn)為滿月臉、水牛背等。另外,一些藥物也可能導(dǎo)致繼發(fā)性肥胖,如某些抗抑郁藥、糖皮質(zhì)激素類藥物等。

3.遺傳性肥胖:與遺傳基因密切相關(guān),某些基因突變或遺傳綜合征可導(dǎo)致肥胖。比如普拉德-威利綜合征,患者會出現(xiàn)肌張力減退、性腺功能減退等多種癥狀,同時伴有難以控制的食欲亢進(jìn),進(jìn)而引發(fā)肥胖。這類肥胖往往在家族中具有一定的聚集性。

日常生活中,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持均衡飲食,多吃蔬菜、水果、全谷物等富含營養(yǎng)且熱量適中的食物,減少高油高糖食物的攝入。適當(dāng)增加運動量,每周堅持一定時長的有氧運動和力量訓(xùn)練。定期體檢,關(guān)注身體各項指標(biāo),若發(fā)現(xiàn)體重異常增加或身體出現(xiàn)其他不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),以便早發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行針對性處理。

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