冬季如何健康減肥？

男 | 45歲 2021-12-18 16:19:22 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：爸爸最近發(fā)福了，肚子越來越大，他比較喜歡喝酒，應(yīng)酬也多，沒辦法，免不了，平時吃的比較油膩，血壓血脂都開始不正常了，胖一點沒關(guān)系，如果影響健康就需要減肥了

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2021-12-18 16:26:20 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮肥胖的問題的，這個考慮與飲食有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗看看的，同時這個也需要休息清淡飲食比較好的，減肥的話，需要注意少食多餐就可以的，這個也需要適當(dāng)增加運動就可以的，這個與飲食有關(guān)系的。

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2021-12-18 16:44:45 我要投訴

冬季健康減肥需要控制好個人的飲食，像平時暴飲暴食，吃得過于油膩，就會影響到身體健康血脂，血壓，都會出現(xiàn)異常，盡量要少喝酒，偶爾的喝對身體健康影響不大，經(jīng)常酗酒就會影響到健康，每天可以堅持鍛煉，控制好飲食。

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2021-12-18 16:38:32 我要投訴

減肥最好的方法就是活動加飲食。目前建議首先在飲食上進行改變，平時要多吃蔬菜水果，少吃油膩性的食物。并且要每天做一定運動推薦進行戶外運動，比如每天進行500~1千米的跑步。減肥沒有時間的限制，任何季節(jié)任何時間都是可以進行的，要盡早開展。
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