健康咨詢描述: 12月2號,查出空腹血糖7.0,醫(yī)生說一個月后再去復(fù)查,期間注意飲食,堅持鍛煉。 我謹遵醫(yī)囑,食量減半,碳水控制在每頓飯最多一個饅頭或一碗米飯,有時晚上不攝入碳水,只吃蔬菜。每天走路至少一萬二千步。 但自己一直擔心是糖尿病,所以今天就去查了。 空腹血糖6.43,葡萄糖2小時6.31,糖化血紅蛋白還沒出來。 請問我這是糖尿病嗎? 現(xiàn)在我的生活已經(jīng)收到影響了,晚上23點睡下,早晨三四點鐘就醒,醒后就不好再入睡,時睡時醒。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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