一般情況下，空腹血糖7.6mmol/L是有可能恢復(fù)正常的。
人體的血糖水平受到多種因素的綜合調(diào)控。當(dāng)空腹血糖達(dá)到7.6mmol/L時(shí)，若處于糖尿病前期，通過(guò)積極的生活方式干預(yù)，有可能使血糖恢復(fù)正常。一方面，合理的飲食調(diào)整至關(guān)重要。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，有助于控制血糖的上升速度，減輕胰島細(xì)胞的負(fù)擔(dān)。例如，多吃蔬菜、全谷物等食物，既能提供飽腹感，又能避免血糖的劇烈波動(dòng)。另一方面，適度的運(yùn)動(dòng)可以提高身體對(duì)胰島素的敏感性。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用增加，從而降低血糖水平。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周堅(jiān)持一定的時(shí)間和頻率，能有效改善血糖狀況。
保持良好的心態(tài)和充足的睡眠也對(duì)血糖控制有益。長(zhǎng)期的精神壓力和睡眠不足可能導(dǎo)致激素失衡，影響血糖的正常代謝。當(dāng)這些不良因素得到改善后，身體的代謝功能可能會(huì)逐漸恢復(fù)正常，血糖也隨之降低。
對(duì)于一些因短期應(yīng)激因素，如感染、創(chuàng)傷等導(dǎo)致的臨時(shí)性血糖升高，在應(yīng)激因素消除后，血糖通常也會(huì)恢復(fù)正常。
要規(guī)律作息，避免熬夜；堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，控制體重；定期監(jiān)測(cè)血糖，以便及時(shí)了解血糖變化情況。
