月經(jīng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好嗎

      月經(jīng)期間是可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，對(duì)身體是有好處的，但是不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動(dòng)，要避免過(guò)度勞累，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以促進(jìn)宮腔內(nèi)的經(jīng)血排出，月經(jīng)期間要注意飲食清淡，不要吃生冷，刺激性的食物。

      在月經(jīng)期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有好處的，一定不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，踢足球等，劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)使子宮內(nèi)膜發(fā)生異位而造成來(lái)月經(jīng)時(shí)腹痛，在經(jīng)期保持外陰清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)期適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，有利于健康。但如果做劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量異常增多，或是引起經(jīng)期痛經(jīng)不適癥狀。月經(jīng)期要多休息，可以適當(dāng)活動(dòng)，但不能做劇烈運(yùn)動(dòng)
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