預(yù)防乳腺增生,首先要在日常生活中保持一個良好的情緒,不發(fā)脾氣,不著急。在飲食上,和李均衡飲食多吃一些水果,蔬菜等富含維生素的食物,對于一些含有激素的食物,是要禁食的。第三九是禁食辛辣刺激食物,尤其是辣椒,飲酒也是不可以的。
第一個就是要保持良好的心情,平時要放松自己的心情,不過自己壓力的也要讓自己的性格變得開朗起來,第二個情況就是在生活上要注意的飲食,要吃清淡的東西,不吃辛辣食物
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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