吃什么東西可以增強(qiáng)人體免疫力？
健康咨詢描述： 我從小病特別多，導(dǎo)致身體一直不怎么好，恢復(fù)身體也很慢，還有貧血的現(xiàn)象，每次生病都要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。父母總是擔(dān)心我的身體，想帶我去大醫(yī)院檢查一下。
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想要增強(qiáng)自己的免疫體的話，建議您還是每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)到一小時(shí)做一些體育鍛煉，比如說堅(jiān)持跑步或者游泳，這些都是可以的，然后也可以輔助的吃一些增強(qiáng)免疫力的保健品，比如說蛋白粉，脾氨肽等等。
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一般吃什么東西可以增強(qiáng)人體的免疫力，通常來說，患者在平時(shí)飲食方面應(yīng)當(dāng)做到以清淡和營養(yǎng)為主，是需要多吃一些新鮮的蔬菜水果以及高蛋白類的食物，比如可以多吃一些紅肉類的食物，豬的瘦肉牛肉，羊肉，做到以高熱量，高蛋白的飲食為主除了在飲食方面的話還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣可以增強(qiáng)患者的免疫力和抵抗力的
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溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。
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