大便不暢怎么辦？
健康咨詢描述： 平時(shí)飲食習(xí)慣不是很好，喜歡吃一些辛辣的食物，最近總是大便不暢，喝了很多的水都沒(méi)有效果，感覺(jué)十分的難受，朋友介紹吃瀉藥，但又擔(dān)心對(duì)身體有傷害，想知道治療大便不暢的方法。
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平時(shí)飲食不規(guī)律，喜歡吃辣椒等刺激性食物，出現(xiàn)大便不暢，需要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，三餐規(guī)律，多吃含纖維素較多食物，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可以口服乳果糖，整腸生等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。
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有時(shí)還是需要改善飲食習(xí)慣可以多吃一些促進(jìn)排便的食物緩解，如酸奶，芹菜，紅薯，玉米等，另外要注意盡量少吃一些辛辣刺激性，難以消化性的食物。平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食。
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大便不暢考慮應(yīng)該是胃腸蠕動(dòng)減弱而引起的，這種情況下你需要多運(yùn)動(dòng)多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水來(lái)促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，嚴(yán)重的情況下也可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，比如西沙必利片或者是莫沙必利片。
以上是對(duì)“大便不暢怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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