模特減肥的方法是什么？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，不要盲目詳細(xì)減肥藥物和減肥產(chǎn)品，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、跳繩、游泳等，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過(guò)多，不要熬夜，保持心情舒暢。

      減肥這種情況首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃一些過(guò)于油膩肥甘的食物，適當(dāng)?shù)亩嗷顒?dòng)鍛煉，都是有效減肥的這種情況，不建議選擇一些藥物的減肥或者是過(guò)度節(jié)食的減肥都不利于健康的。