晚上睡覺(jué)也挺快一會(huì)也能睡著就是晚上醒的次數(shù)多但是醒

      病情分析：
      可能導(dǎo)致晚上頻繁起來(lái)的原因很多，例如睡眠環(huán)境對(duì)你造成了影響，存在精神壓力，身體不舒適等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你想一下是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這樣的問(wèn)題的，當(dāng)時(shí)是不是有什么與平時(shí)不一樣的事情發(fā)生，例如是否存在心理壓力或者環(huán)境發(fā)生了改變。另外，如果睡前有心事，那么也有可能會(huì)導(dǎo)致頻繁醒來(lái)，如果需要早起也可能會(huì)由于擔(dān)憂經(jīng)常醒過(guò)來(lái)。建議你找一下具體的原因，有針對(duì)的去解決問(wèn)題。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你目前表現(xiàn)出的這些癥狀，考慮應(yīng)該是睡眠障礙中的睡眠深度不夠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠障礙包括入睡困難，早醒多夢(mèng)，睡眠深度不夠等表現(xiàn)，針對(duì)你的情況，考慮應(yīng)該是睡眠深度不夠，給出你的建議是白天的時(shí)間要多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閼敉獾倪\(yùn)動(dòng)有利于睡眠質(zhì)量的改善，另外就是在睡覺(jué)的前一個(gè)小時(shí)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和實(shí)用，一些興奮性的食材，比如茶葉，飲料等。另外，一定要做到規(guī)律作息，每天晚上到十點(diǎn)，11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，睡覺(jué)之前放松心情，不要有任何的胡思亂想，通過(guò)以上的調(diào)節(jié)，應(yīng)該能夠改善目前的睡眠問(wèn)題