強壯骨骼應(yīng)吃什么食物？

女 | 0個月 2021-12-16 22:19:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：強壯骨骼應(yīng)吃什么食物？

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2021-12-16 22:35:20

促進骨骼的生長，首先可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，海帶等這些食物含鈣量比較豐富，另外還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如雞肉，魚肉，牛肉，羊肉等。

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-12-16 23:19:51 我要投訴

強壯骨骼可以多吃一些含鈣豐富的食物。飲食要多加注意防止骨質(zhì)疏松，多吃一些。牛肉，魚肉羊肉也可以多吃一些菠菜，芹菜，西紅柿，西蘭花等，還有維生素和纖維素的食物，對于骨骼的生長和強壯骨骼是有益的。

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