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黑咖啡減肥正確喝法是什么樣的？

女 | 26歲 2021-12-16 11:24:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近我的工作壓力挺大的，每天都要熬夜寫東西，晚上休息不好，白天沒精神，我就買了好多的黑咖啡，每次沒精神的時候，我就沖上一杯黑咖啡喝，朋友告訴我喝黑咖啡還可以減肥，我都不知道哎，平時我就按我的習慣喝也沒什么注意的，要想既減肥又能提精神我應該怎么喝黑咖啡。

想得到怎樣的幫助：黑咖啡減肥正確喝法是什么樣的？

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:17:29 我要投訴

      黑咖啡的正確喝法是盡量空腹喝，而且喝咖啡的時候盡量的少加牛奶或者是糖，這樣可以減少能量的攝入，另外喝完咖啡以后，可以做一些有氧運動，有助于身體脂肪燃燒，減肥效果會更好，平時要合理的控制飲食，少吃一些油膩的食物，并且盡量少熬夜。

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