晚上經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么藥？
健康咨詢描述： 最近晚上經(jīng)常失眠，因為要備考高考，但是睡眠不足導(dǎo)致上課不集中，復(fù)習(xí)時也學(xué)不進東西，看著高考越來越近，我就很焦慮，心情郁悶，倍感壓力大而哭了好幾次，有時為了能入睡還想吃安眠藥，但知道副作用太大，害怕搞壞身體而影響高考，現(xiàn)在晚上經(jīng)常失眠還一直存在。
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你要注意放松放松，不能讓自己的壓力太大了，壓力太大了就會影響到睡眠，你可以在白天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動呼吸呼吸新鮮的空氣，在飲食當(dāng)中睡前可以喝一杯熱牛奶，都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。不能盲目吃安眠藥。
可能失眠您可能是由于最近高考學(xué)習(xí)壓力過大，所以才會出現(xiàn)這樣的問題，你不能盲目的吃一些安眠類的藥物，因為這方面的藥物對身體確實可能會產(chǎn)生一些影響，所以你要注意自我疏導(dǎo)情緒，可以聽點舒緩的音樂，睡前用溫水泡泡腳，可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量，要做到勞逸結(jié)合。
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晚上經(jīng)常失眠，建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用安神補腦的藥物，改善睡眠，生活中也要做進行調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)生活壓力不要過大，精神避免過度的緊張。同時在睡覺前不要喝濃茶和咖啡。以免影響到睡眠。
以上是對“晚上經(jīng)常失眠應(yīng)該吃什么藥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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