春季的應季養(yǎng)生食品有什么？

      人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。還可以吃葡萄干，龍眼干等

      春季的應季養(yǎng)生食品可以食用一些蘋果或者是桃子等食物，另外日常應多食用一些新鮮的蔬菜，可以適當使用一些動物的瘦肉，以保證自身的蛋白質攝入，多飲用一些水分，春季的天氣是比較干燥，容易出現(xiàn)相應的上火癥狀。