什么運(yùn)動(dòng)可以減腹部脂肪
男 | 28歲 2021-12-14 15:50:41
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來自未知
健康咨詢描述： 去年因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，?jīng)常會(huì)和同學(xué)朋友經(jīng)常一起出去吃宵夜，喝啤酒，慢慢的有了小肚子了，在廣東，加上天氣比較炎熱，懶得運(yùn)動(dòng)，一直減不下肚子，好心煩。
想得到怎樣的幫助：什么運(yùn)動(dòng)可以減腹部脂肪
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2022-11-18 15:55:27 我要投訴
要想減輕腹部脂肪的堆積的話，你可以做開合跳高抬腿等等運(yùn)動(dòng)，這樣的話可以促進(jìn)腹部肌肉的收縮來進(jìn)行減脂的，另外也可以做平板支撐，每天堅(jiān)持鍛煉，有耐力有毅力，才能夠達(dá)到減肥的效果的同時(shí)要飲食控制，避免吃含油脂高的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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